Logo Hatter Logo
BEMUTATKOZÁS   ::   KAPCSOLAT   ::   LINKEK   ::   TAGFELVÈTELI KÈRELEM   ::   ALAPSZABÁLYZAT   ::   1% FELAJÁNLÁS SZÓRÓLAP
 
     

NW idősebbeknek

 

Mozgás idősebbeknek is

Abban biztos vagyok, hogy mindenki szívesebben költi pénzét egy jó túracipőre, mint gyógyszerekre. és abban is, hogy szívesebben tölti idejét egy erdei ösvényen gyalogolva, jókedvűen tervezgetve a következő túrát, mint egy rendelőben ülve a betegtársakat túllicitálva, hogy ki a betegebb és ki szed több gyógyszert. Az idősödő korosztály számára éppen ezért ajánlatos a Nordic Walking.

Ajánlott az Nordic Walking idősebb korosztály számára, mert:

  • Nagyon minimális terheléssel is elkezdhető, és folyamatosan emelhető az intenzitás a kondíciónak megfelelően.
  • A botok használata biztonságot nyújt a bizonytalanabb mozgásúaknak, vérnyomásproblémákkal küzdőknek és szédüléseseknek is.
  • A társaságban végzett mozgás rendszerességre és kitartásra sarkall.
  • A koordináció folyamatos gyakorlása nagyon jó hatással van az agyra.
  • A botok használatával a test izmainak 90%-a mozog, ezzel komoly eredményt lehet elérni a vérnyomásproblémák, cukorbetegség terén is, nagyban csökkenthető a szedett gyógyszerek mennyisége, néha akár el is hagyhatók.
  • A botok használata nagyban tehermentesíti az izületeket, elsősorban a térd és csípőizület terhelését.
  • Mivel a felső test is aktívan mozog a Nordic Walkingnál, ez a sport nagyban segít a beszűkült izületek újra aktiválásához, erősítéséhez.
  • Fontos a folyamatos orvosi felügyelet komolyabb gyógyszeres kezelés, illetve mozgásszervi problémák esetében. Egy a szakképzett edző megfelelően tudja kezelni, az igényeknek megfelelően alakítani az edzéseket az orvosi utasításoknak megfelelően.